នេះគឺដើម ក្រចាប់ ជារុក្ខជាតិមួយប្រភេទដុះលើទឹក មានសណ្ឋានស្រដៀងនិងកំប្លោក វាចេញផ្លែនៅគល់ ផ្លែរបស់វាមានរាងដូចក្បាលក្របី

នៅពេលគេស្ងោរអោយឆ្អិនសំបកវាឡើងពណ៌ខ្មៅ ឯសាច់ខាងក្នុងវារសជាតិដូចសណ្តែកដីស្ងោរ ។ តាមការស្រាវជ្រាវ ផ្លែក្រចាប់មានទៅដោយ វីតាមីនសេ បេ និង ដេ ដែលជួយពង្រឹងរាងកាយយើងអោយមាំមួន និងស្បែកមានសំណើម។ ស្រ្តីដែលមានផ្ទៃពោះអាចជួយអោយមានទឹកដោះច្រើន ។ នៅប្រទេសជិតខាងយើងគេដាំវាជាកសិដ្ឋានដើម្បីងាយប្រមូលផល ។

Credit: Tara Om